Нам завжди здається, що будь-яка їжа здатна втамувати голод. Це не так. Існують продукти, які призводять до протилежного ефекту – бажання їсти ще. Як не дивно, але більшість цих продуктів ми споживаємо щодня і вважаємо, що вони чудово втамовують голод.
1. Білий хліб.
Краще їсти хліб з цілісних зерен, тому що білий хліб стимулює вироблення інсуліну, тим самим підвищуючи гостру потребу в їжі.
2. Газовані напої та солодкі соки.
Тут нічого дивного і нічого хорошого. У цих напоях лише величезна кількість цукру та домішків. Їх взагалі потрібно виключити з раціону.
3. Піца.
Здавалося б, що ситнішої страви просто не придумаєш, але не все так просто. Вона справді ситна, якщо з’їсти її всю на самоті. Насправді ж тісто у взаємодії з сиром і трансжирами підсилює гормони голоду і пригнічує гормон насичення - від цього виникає дике бажання їсти.
4. Алкоголь.
Підвищує апетит тому, що він знищує гормон, який відповідає за контроль голоду.
5. Солодощі.
Вони «повідомляють» мозок, що до організму надійшла велика кількість енергії, тому і апетит зростає.
Ірина Кардаш
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
система комментування CACKLEУказом Президента України професору ТНПУ присвоєно почесне звання.
Заробітна плата голови Тернопільської обласної ради та його двох заступників за березень 2020 року.
Адреса сайту zecomanda.te.ua звільнилась. Тернопільська команда Зеленського або планує працювати під іншим брендом чи адресою, або просто "провтикали". Вибори ж пройшли.
Великий Андреа Бочеллі зайде в громаду абсолютно порожнього Міланського собору.
Знайомство з Монастириським районом для широкої української аудиторії розпочалось 25-го березня, коли там від коронавірусної хвороби помер 68-річний чоловік (мешканець села Ковалівка, Монастириський район).
- фільми в кінотеатрах України
