Популярне

Чи корисна річкова риба?

Всі знають про користь морської риби і, як правило, надають перевагу їй, а не річковій. Комусь не подобається її «озерний» смак та запах, ще комусь – багато кісток. Але річкова риба заслугою на нашу увагу.

Так, за вмістом корисних речовин річна риба трохи поступається морській. У ній майже нема йоду, марганцю, міді, цинку, фтору, а також омага-3. До того ж, вона досить алергенна.
Мінусів багатенько, але і плюсів – не менше.
1.    Швидко засвоюється і за умов правильного приготування є дієтичним продуктом. Рекомендується включити її до раціону хворим на гастрит, язву та серце.
2.    Вона містить багато вітамінів А, Е., а також D.
Найкращий спосіб приготувати річкову рибу – зварити. Уха чудово стимулюють травневу систему. Не менш корисна риба, смажена на відкритому вогні чи запечена у духовці.
Річкову рибу бажано вживати двічі на тиждень. Таким чином знизиться ризик виникнення багатьох серйозних хвороб: атеросклерозу, серцево-судинні захворювання.
Але не потрібно забувати. що будь-яка риба – можливий переносник серйозних захворювань, у ній живуть різні паразити, якими людина може заразитися, якщо неправильно приготує рибу.  У наш час ніхто не здивується і  отруєнню риби токсичними відходами, які потрапляють у водойми.
 

Ірина Кардаш
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією