Популярне

Ціль - очі. Завдання - захистити!

  Ми не уявляємо свого життя без комп’ютерів. Але ні для кого не секрет, що під час роботи за монітором очі сильно втомлюються і зір може погіршитися.

Ми не уявляємо свого життя без комп’ютерів. Але ні для кого не секрет, що під час роботи за монітором очі сильно втомлюються і зір може погіршитися. Щоб запобігти цьому час від часу необхідно відволікати свій погляд на сторонні предмети, що знаходяться в кімнаті, а щогодини робити невелику перерву, на п’ять-десять хвилин. Справа в тому, що коли ми дивимося телевізор або працюємо за комп’ютером, наші очі моргають в шість разів менше, ніж у звичайних умовах. Це може призвести до пересихання рогівки ока, тому що очі набагато рідше омиваються слізної рідиною.
Допоможе також спеціальна гімнастика:
1.Міцно зажмурте очі на 3-5 секунд, а потім відкрийте на такий же час. Повторіть 6-8 разів.Вправа зміцнює м’язи повік, покращує кровообіг і розслабляє м’язи очей.
2.Швидко проморгати 30 секунд, потім стільки ж часу нерухомо дивіться перед собою. Повторіть 3 рази. Вправа покращує кровообіг.
3.Закрийте очі і злегка помасажуйте повіки круговими рухами вказівних пальців протягом 1 хвилини. Вправа розслабляє м’язи і поліпшує кровообіг
Якщо очі та повіки вже почервоніли – їм можна допомогти, промивши настоєм квітів липи чи ромашки аптечної. Швидко зняти втому і освіжити шкіру навколо очей допоможе картопля. Натріть на дрібній тертці картоплину і покладіть кашку на закриті повіки. Полежте хвилин 5-10, постарайтеся повністю розслабитися.
Не забувайте проходити профілактичні огляди в офтальмолога не рідше двох разів на рік і дивіться на світ широко розкритими очима! 

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.


Вибір редакції

Бер
27
У чому різниця між просеко та шампанським

Просеко та шампанське — два популярних види ігристих вин, які часто асоціюються зі святковими подіями та особливими випадками. Мають спільні характеристики, які роблять їх досить схожими, але водночас різними. Кожен напій може похвалитися власними особливостями.

Бер
18
Наукова установа в Тернополі проводить збір книг для Херсону

З нагоди відзначення 210-ї річниці з дня народження Тараса Шевченка та з метою поповнення бібліотечних фондів, формування книжкових поличок в укриттях та наповнити книжкові полиці в Херсонській обласній універсальній науковій бібліотеці ім. Олеся Гончара.

Лют
19
Які перспективи освіти в Україні в майбутньому?

Мати можливість планувати далі, аніж на наступні декілька місяців – це велика розкіш для середньостатистичного українця, який перебуває в режимі виживання, боротьби та невизначеності. Але є багато соціальних сфер, які під впливом війни починають змінюватися вже сьогодні. І чи будемо ми готові до нових реалій, коли ці зміни заведуть нас у глухий кут і вимагатимуть термінових реформ? Наприклад, яким ви бачите майбутнє української освіти, яка напряму залежить від народжуваності дітей? В 2000-х роках ми досягли відносної стабільності у своєму економічному та політичному розвитку. Саме завдяки цьому внормувалося і питання народжуваності. З ростом рівня життя зросла і народжуваність, яка в 2012 році досягла позначки в 520 тисяч немовлят.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією