Як відчувати себе щасливим, якщо навкруги одні проблеми.

Життя  підставляє нам безліч приводів, щоб відчути себе нещасними, впасти в депресивний стан, замкнутися в собі і самотньо страждати.
Але варто на усі труднощі, негаразди, проблеми подивитися з іншого боку. Знайти в кожній ситуації щось позитивне і радіти кожному моменту життя. Звільнили з роботи, що ж, з’явився привід для опанування іншої професії, а можливо,  вам пощастить і ви знайдете іншу, цікавішу діяльність. Набридли сірі, непоказні будні? - Погуляйте в парку, подивіться, наскільки прекрасною є природа, відвідайте художні виставки. Заведіть особистий щоденник, куди записуватимете усі приємні події, що відбувалися з вами. Опісля можна буде іноді перечитувати і переживати приємні відчуття, які супроводжували вас під час тих подій.
А якщо покинула кохана людина,  що ж в цьому можна знайти позитивного? Так, боляче, неприємно, але з’явилося більше часу для себе. Можна сходити в спортзал, відвідати косметичний салон, магазини. Ви стали вільною людиною, попереду безліч приємних знайомств і цікавих зустрічей. А якщо виникають сумні думки, терміново проганяйте їх геть. Знайте, що є ситуації, які ми не в силах змінити, і тому потрібно реагувати на них спокійніше. Теж не потрібно заспокоювати себе тим, що ось це погане пройде, а потім все буде добре. Обов’язково потім все буде добре, але і зараз теж є багато приємних хвилин, яким можна радіти, тільки постарайтеся побачити їх.
Щастя можна знайти навіть в простих речах: в чашці з ароматною кавою, в хорошій звістці, у погоді. Треба бути щасливим сьогодні, а якщо чекати відповідного моменту для того, щоб відчути себе улюбленцем долі, то можна так усе життя і прожити - в очікуванні щастя. Частіше посміхайтеся. Розплющили очі, посміхніться, адже попереду цілий день, тобто обов’язково буде мінімум хвилина щастя. Посміхайтеся своєму відображенню в дзеркалі. Пам’ятайте, що усмішка - це одна з головних рис щасливої людини. Посміхайтеся навколишнім, близьким людям. Адже мир у сім’ї - одна із складових успіху та удачі. Приділяйте більше уваги людям, які роблять ваше життя яскравішим і багатшим. Проводьте багато часу з сім’єю, гуляйте і грайте разом з дітьми, друзями.
Не бійтеся змінити сферу професійної діяльності, якщо відчуваєте, що робота приносить лише роздратування. Не потрібно працювати на знос, днями і ночами, адже для щасливого життя потрібен повноцінний відпочинок і цікаве дозвілля. Влаштовуйте собі свята, навіть без приводів, з гостями або удвох з коханою людиною, з шампанським, зі свічками, з безліччю повітряних кульок і так далі. Може, варто спробувати те, що трохи побоюєтеся, наприклад, підводне плавання або стрибок з парашутом. Це нові емоції, переживання, подолання страхів. Вони теж дають можливість відчути себе щасливим.
Допомагайте оточенню, якщо вони потребуватимуть допомоги, навіть якщо вона буде незначною. Допомога може бути будь-якою - віддати речі в притулок, допомогти жінці донести важку сумку, нагодувати  кошеня на вулиці і так далі. Радість тих, кому ви допомогли передасться і вам, недаремно ж є прислів’я: «щастя заразне». Робити когось щасливим, значить, бути і самому щасливим. Намагайтеся менше критикувати вчинки та дії людей, які поруч з вами. Це допоможе уникнути багатьох негативних емоцій. Не потрібно заздрити ні кому: у вас теж все добре і навіть відмінно. А заздрість до оточення - це одна з причин нещастя.
Дуже часто причиною суму є наші невиправдані очікування. Тому, не шукаймо чогось у захмарних висотах,  а  вчимося радіти тому, що у нас є. Варто розуміти, що неможливо бути щасливим увесь час, у будь-яких ситуаціях. У житті зустрічаються перешкоди і труднощі, які потрібно долати. Вони бувають у всіх, так що не потрібно думати, що саме на вашу долю випали усі труднощі і неприємності.
Психологи говорять, що є три ступені щастя. Перша - це маленькі радощі життя. Сюди входять: смачна їжа, напої, сон, заняття спортом, задоволення, що отримується при читанні хорошої літератури. Друга - це заняття справою, яка подобається: улюблена робота, що приносить задоволення, виховання дітей, догляд за домашніми тваринами і так далі. Третя - це займатися улюбленою справою на благо оточення. Якщо усі ці ступені є у вашому житті, повірте, ви - щаслива людина.
Щастя вам!
 

Оксана Москалюк
Всі статті автора